Осваивающим медитацию))

Существуют разные виды медитации, но основная цель одна - это приостановка мыслительного монолога. Для большинства людей, очень непривычно восприятие без постоянно звучащей в голове - трактовки или анализа происходящего. Поэтому, многие начинающие или интересующиеся часто спрашивают - а не вредно ли это? За последние несколько десятилетий, было проведено масса научных исследований на тему влияния