17 подписчиков
Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма. Среди явных преимуществ занятий фитнесом можно выделить следующие эффекты.
📍Сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры
📍Повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды и укрепление иммунитета
📍Нейтрализация негативных последствий стрессов, снятие нервного напряжения, улучшение сна и психоэмоционального состояния
📍Ускорение реакций метаболизма и улучшение обмена веществ
📍Улучшение кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и варикозного расширения вен нижних конечностей
📍Замедление процессов естественного старения
📍Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, профилактика остеохондроза, артритов и остеопороза
📍Развитие гибкости, выносливости, силы, чувства равновесия, координации движений, быстроты реакции и внимания
📍Повышение самооценки и уверенности в себе
Около минуты
15 сентября 2022