7571 подписчик
Сколько ТРЕНИРОВАТЬСЯ? 🏋️♀️
Проработав в сфере фитнеса 12 лет, я с уверенностью могу сказать, что самое главное в этом вопросе:
- НЕ количество
- НЕ длительность
- НЕ программы
- НЕ супер упражнения
Самое главное - это системность и разнообразие. Когда вы чистите ЗУБЫ 🦷 утром и вечером, полость рта остаётся здоровой, зубы БЕЛЫЕ и пахнет изо рта свежо. В тренировках тот же принцип, повторяй их регулярно, с одинаковой комфортной периодичностью и будешь всегда СЕКСИ. Попа подтянутая, животик плоский, спина ровная. 👌🏻
И второй момент - это РАЗНООБРАЗИЕ. Наслаждайся тем, что делаешь. Зубная щётка портится и ты покупаешь новую, но продолжаешь чистить зубы 😜
Так что будь здоровеньким, пользуясь этими принципами и не гонись за кучей программ и чудо таблетками, Делай Просто, Просто Делай.
С любовью и заботой, Алекс Коробейников 😘
#похудение #худеем #тренировки #режим
Около минуты
14 сентября 2022
225 читали