11 подписчиков
День 13: поняла, что читмилы не мое, но остановится сложно
С воскресенья как алкоголик, только с едой.. Никак не начну снова считать и ограничивать минимально. Хотя бы. Не устраивают результаты, и понимаю: откуда им быть при таком неразумном подходе к питанию.
На завтрак была котлета по-киевски и печенье=пирожное с чаем. В кадре этого нет. Не сделала фото, остальное всё запечатлела. Понятно, что перебор. Большой.
И не взвешивалась.
Из плюсов только, что нет такой дикой тяги на сладкое. Да, оно есть в рационе, но фрукты кажутся приятнее, вкуснее - они и сочные и сладкие одновременно. И норма воды выпивается уже легче, без попыток буквально запихнуть в себя эти пару литров.
Около минуты
15 сентября 2022