Доброе утро приносит добрый день. ... Утро - это такое особенное время суток, когда, прежде чем куда-нибудь основательно заспешить, все бродят по квартире с чашечкой кофе в руках, точно с волшебной палочкой, пробуждающей к новой жизни... а я рекомендую начинать утро с зарядки🧘♀️ которая включает растяжку. Что она дает?
🔸устраняет боль в спине, суставах и шее
🔸придаёт мышцам эластичность
🔸улучшает кровообращение
🔸успокаивает и расслабляет
Мышцам необходим тонус, но они не должны быть напряжены. Напряжение = боль.
Около минуты
14 сентября 2022