10 подписчиков
4 мифа о коллагене, которые не имеют ничего общего с правдой:
Миф 1: Вместо питьевого коллагена полезнее есть холодец.
⠀
✅Правда: Холодец действительно полезное блюдо. В нем много ценных макро- и микроэлементов, в том числе коллаген. Но большая часть коллагена разрушается в процессе варки (холодец ведь готовится много часов). Оставшейся части коллагена недостаточно, чтобы восполнить дефицит. Даже если вы будете есть холодец каждый день огромными порциями, вы только наберете вес, а не разгладите морщины (холодец очень калорийное блюдо).
⠀
Миф 2: Мужчины и женщины должны принимать разный питьевой коллаген.
⠀
✅Правда: Коллаген не имеет пола, он для всех одинаково полезный. Бывает, что коктейли с коллагеном обогащают дополнительными витаминными комплексами, работающими на потребности мужчин и женщин. Для мужчин они чаще направлены на спортивные нагрузки, для женщин - на совершенствование внешности.
⠀
Миф 3: Питьевой коллаген лучше усваивается, если принимать его одновременно со спирулиной.
⠀
✅Правда: взаимосвязи между приемом коллагена и спирулины не установлено. На усвояемость коллагена благотворно влияет прием витамина С.
⠀
Миф 4: Коллагеновая диета восполняет запасы коллагена в организме не хуже БАДов.
⠀
✅Правда: Регулярно употреблять в пищу продукты, богатые коллагеном, действительно полезно. Это сделает ваш рацион более сбалансированным. Но коллаген из еды не поступает в организм в настолько высоких дозах, чтобы говорить о полной компенсации. Кроме того, наше тело не умеет запасать коллаген впрок. Поэтому единственный способ эффективно пополнять запасы коллагена - принимать его курсами в виде пищевой добавки.
Начните принимать Pure Gold Collagen уже сейчас, чтобы встретить весну преображенной – с красивой кожей, блестящими волосами и легкостью во всем теле.
1 минута
14 сентября 2022