4 подписчика
🏗 Готовы? ФОРМИРУЕМ НОВЫЕ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ?
❓Слышали популярное, но уже не актуальное выражение «Нервные клетки не восстанавливаются»?
⠀
❗️еще недавно считалось, что так есть.
Но со временем учёные доказали обратное!НЕЙРОГЕНЕЗ продолжается в течение всей жизни человека. 🌀УРА!
📚 ФАКТЫ: 🧠 МОЗГ любит лениться. НО любые интеллектуальные усилия способствуют формированию новых нейронных связей.🤩
⠀
👩🏻🍼Каждый из нас рождается с миллионами нейронов в головном мозге, но с очень небольшим количеством ⛓ связей между ними.
⛓ 🧠Связи строятся с изучением новых навыков и получением новых знаний, взаимодействием с окружающим миром.
🧠⛓Можно заставить наш мозг формировать новые нейронные связи - с помощью выполнения НЕРУТИННЫХ и НЕШАБЛОННЫХ действий, непривычных и необременительных для нашего мозга.
⠀
⚙️🧠 Как запустить процесс нейрогенеза:
⠀😃Например:
✅учить иностранные языки/ стихи или запоминайте по 5-6 ин слов в день
✅ почистить зубы другой рукой
✅ вышивать/рисовать/ танцевать
✅делать упражнения для мозга (приложения в телефоне (BrainGames, Викиум,Lumosity), пазлы, кубик Рубика)и др
✅ пойти на работу новым маршрутом или другим транспортом
✅принять душ закрытыми глазами
✅ новые места - для прогулки, покупок и тд
⠀
🤯🤗Важно не действовать по привычке, не жить по инерции и как следствие, мы обеспечим себе формирование новых знаний, а также отличную профилактику ухудшения памяти, депрессий, Альцгеймера и тд
1 минута
30 сентября 2022