217 подписчиков
⚠️КАК ПРАВИЛЬНО УСТАНОВИТЬ TRX ⚠️
Для правильного и безопасного выполнения упражнений на TRX необходимо правильно установить подвесное крепление.
1️⃣Выбранная для крепления TRX точка должна располагаться на высоте от 2,1 м до 2,7 м, и быть достаточно прочной, чтобы выдержать вес тела тренирующегося.
2️⃣Если выбрана правильная высота точки крепления, то на максимальной длине строп нижняя часть лямок для стоп должна находиться на высоте 7-10 см от пола (ориентировочно высота ладони)
3️⃣Также важно отрегулировать подвесное крепление (удлинитель) так, чтобы чёрная стабилизирующая петля находилась на высоте 1,8 метра от пола
Около минуты
14 сентября 2022
404 читали