618 подписчиков
Причины остеохондроза:😮чтобы решить проблему НУЖНО работать над первопричиной!
***
В одном из постов мы выяснили, что основной причиной образования грыжи и протрузии является остеохондроз (проблемы с хрящами позвоночника). Теперь детальнее разберём, откуда он появляется:
Основные причины 👇🏻
✔️ малоподвижный образ жизни (низкая минерализация хрящей и костей);
✔️ неправильное распределение нагрузки на позвоночник (носите сумку на одном плече или в одной руке);
✔️ спите на высокой подушке (переизгиб шеи);
✔️ спите на неровной поверхности;
✔️ плоскостопие;
✔️ лишний вес (сверх-нагрузка на суставы).
и это далеко не все…
Встаёт вопрос: "Как же вовремя распознать остеохондроз? Ведь предупредить болезнь значит на 50% решить её!
Главный маячок, конечно же боль. Болеть могут:
🔴 шея;
🔴 плечо;
🔴 рука;
🔴 спина и даже грудная клетка.
Иногда, кажется что у вас болит сердце, а на деле — ноет нерв, пережатый в результате остеохондроза. Вместе с болью, часто ощущается перенапряжение и онемение мышц.
Остеохондроз является естественным процессом старения позвоночника. Если вы сохраняете хорошую физическую форму, равномерно распределяете нагрузку, то остеохондроз беспокоить не будет 🤗
Отличной профилактикой будет каждодневное использование по 10-15 минут массажера BackWood, а также вис на турнике хотя бы по паре минут утром. Также можно добавить походы на занятия на тренажёры ПравИло и вис в гравитационных ботинках.
***
Будьте активны и занимайтесь собой! Берегите здоровье, ведь только потеряв его мы начинаем ценить!
Ваши BackWood🌳
____________________________________________________
Полезно знать:
_____________________________________________________
1 минута
14 сентября 2022