43,1 тыс подписчиков
Тренировка на сжигание 1000 калорий — топ-8 интенсивных упражнений.
6. Бег на месте с высокими коленями
После этой тренировки возможно ощущение жжения в ягодицах ягодицах, подколенных сухожилиях, квадрицепсах и икроножных мышцах. Интенсивные кардиоупражнения избавят от жира на животе и улучшат здоровье легких и сердца. Выполняйте бег полтора-два часа с минутным перерывом после каждого подхода.
Продолжение следует...
смотрите также: 1. High-Intensity Interval Training, 2. Прыжки со скакалкой, 3. Берпи, 4. Скручивания и приседания, 5. Приседания и выпады с прыжком
Понравилась статья - ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал.
Около минуты
14 сентября 2022
189 читали