4395 подписчиков
Уже в этот четверг в 19-00 на PuzzleBrain открытый прямой эфир. 15 сентября.
Тема: Как перестать заедать стресс?
Автор: Елена Ермолова
Программа:
1. Причины заедания стресса
1) Эмоциональное пищевое поведение. Когда пора бить тревогу?
2) Почему на нервах нам хочется есть?
3) Психологическое значение еды.
4) Замкнутый круг переедания
5) Расстройство пищевого поведения, когда нужно обращаться к специалисту?
2. Работа над образом мысли - Как помочь себе самостоятельно ?
1) Техники работы над пищевым поведением
Продукт-эмоция-откуда я еще могу получить эту эмоцию?
2) Образ тела, принятие себя
3. Принципы антистресс-питания
Ссылку на эфир пришлём в наш телеграм-канал за 15 минут до старта
Около минуты
13 сентября 2022