112 подписчиков
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ СТРОЙНОСТИ
🍛Картофельная запеканка
🥔Пищевая ценность на 100 г
Калорийность79.8 ккал
Белки 2.9 г, 3.15%
Жиры 4.3 г, 6.42%
Углеводы 7.9 г, 5.68%
🥔Ингредиенты
Картофель 8 шт
Масло растительное 3 стол. ложки
Лук репчатый 2 шт
Яйцо куриное 2 шт
Молоко коровье 1 стакан
Петрушка по вкусу
🥔Способ приготовления
Очищенный и нарезанный соломкой или кусочками картофель тушить в небольшом количестве воды и жира. Мелко нарезанный репчатый лук обжарить в жире. Зелень мелко нарезать и вместе с обжаренным луком вмешать в картофель. Массу выложить в смазанную жиром сковороду, полить смесью яиц с молоком и запечь в духовке. Подавать к блюдам из рыбы и птицы.
#здороваятарелка,#zdorovayatarelka,#магазинздороваятарелка,#продуктыздороваятарелка,#доставкапродуктов, #доставкапродуктовнадом, #здоровоекето, #кето, #кетодиета,#ketopro,#кетопрофен
❗Сохрани пост, чтобы не потерять
✔️ Подпишись на Здоровую Тарелку
Около минуты
13 сентября 2022