1903 подписчика
Как бороться с перфекционизмом?
Начните с контроля внутреннего критика.
Проанализируйте ваши мысли, которые заставляют придираться к мелочам и переживать. Найдите им опровержение.
Измените собственные требования и ожидания.
Задайте себе вопросы: насколько выполнимы мои требования? влияют ли они качественно на мою жизнь? Честные ответы на эти вопросы помогут посмотреть на себя со стороны. После чего важно научиться правильно ставить цели и рассчитывать результат.
Здраво оцените ситуацию.
Выпишите все свои планы. Например, написать 5 больших статей за день. Вспомните, сколько времени занимает у вас написание одной статьи. Заново посчитайте, сколько статей вы сможете написать.
Научитесь принимать свою слабость.
Все мы живые люди с переживаниями и эмоциями. Нет ничего стыдного в усталости, слезах, обиде.
Около минуты
13 сентября 2022