1 подписчик
Сколько нужно стоять на гвоздях?
Главное заблуждение в том, что на досках Садху нужно стоять как можно дольше.
Польза и толк гвоздестояния достигается не за счёт времени стояния, а посредством присутствия своего внимания в этом воздействии, человек должен научиться наблюдать за теми процессами и состояниями, происходящими внутри него, и способствовать им с помощью направления своего внимания, тогда приходит расслабление и терапевтический эффект.
Когда мы расслабляемся в процессе, мы его контролируем и руководим им 💪.
Когда мы напрягаем всё тело и, стиснув зубы, стараемся простоять дольше, то получаем обратный эффект, который приводит к выработке гормонов стресса и напряжение в теле может усилиться😱.
Около минуты
13 сентября 2022