93 подписчика
Худеем на скандинавской ходьбе 🚶🏼♀️
Такое реально?
Конечно!
Верные движения тела во время данной ходьбы помогут снять напряжение шеи и плеч, при этом мышцы туловища будут оставаться в тонусе. ☝️ А это усиленное сжигание калорий.
Какие ещё есть плюсы?
➕ Так как работают практически все мышцы тела, со временем значительно улучшается физическая подготовка.
➕ Улучшения рефлекторных функций и координации. Для того чтобы появился эффект, нужно постоянно контролировать свои движения. А из-за этого повышается внимательность и координация, тело становится более рефлекторным.
➕ Уменьшения времени восстановления мышц после тренировки.
➕ Увеличение скорости реакций в теле. Ходьба позволяет быстрее сжечь калории и ускорить процесс расщепления жиров и углеводов. Кроме того, анаэробные реакции позволяют ускорить все метаболические процессы, начиная от обменного цикла внутри клеток, и заканчивая усвоение пищи желудком.
➕ Увеличение силы, выносливости, гибкости.
Скандинавская ходьба - отличное вложение в себя и в свое здоровье! 🤗
💻 https://www.erino.ru/
📩 info@erino.ru
📞 +7 (495) 432-12-68
📲 https://wa.me/79295878085
ОК https://ok.ru/group/64263535657205
ВК https://vk.com/erinosanatoryi
Телеграм https://t.me/erino_sanatoriy
1 минута
24 сентября 2022