1 подписчик
Как бороться со стрессом?
Дихотомия или двойственность контроля – это фундаментальное положение этики стоицизма. Оно заключается в том, что всё существующее делится на две категории: находящееся под нашим контролем (в нашей власти) или нет.
Например, своё поведение/отношение мы контролировать можем, а вот курс доллара не можем. По поводу первого имеет смысл радоваться или огорчаться, а по поводу второго беспокоиться бессмысленно. Как бы ни колебался курс доллара, он от нас не зависит, и нам остается только спокойно (стоически) принять его.
Основная идея стоицизма – некоторые вещи, такие как наши мысли, мнения, желания, навыки, находятся в нашей власти, в то время как другие — от случайных событий, которые с нами происходят, до чувств других людей — мы контролировать не в состоянии. Но по природе люди склонны больше беспокоиться и переживать о вещах из второй группы, и слишком мало внимания уделять первой. Как это исправить?
“Получше устраивать то, что зависит от нас, а всем остальным пользоваться так, как оно есть по своей природе” – Эпиктет
Стоицизм учит: если сосредоточить усилия и внимание не на внешних обстоятельствах, а на отношении: эмоциях и реакциях на эти обстоятельства, если научиться извлекать уроки из ошибок, а не просто сетовать на судьбу, мы в итоге сможем быть более добродетельными и сэкономим массу нервов и сил, не растрачивая их попусту.
1 минута
24 сентября 2022