2718 подписчиков
Каждый день какое-то нестабильное настроение😔. Только успокоюсь, разлоду все мысли по коробочкам, какой-то новый повод/звук/новость - и снова возвращаются сомнения и переживания.
Вчера так несколько раз откатывалась, пока не начала систематизировать свои дела. Поняла, что сами они не делаются, никуда не исчезают⚠️.
🦋Как говорится, лучший способ избежать уныния - быть занятым.
Набросала план дел - внушительный список. Затем вопросы по домашним заданиям клуба, начала делать хоть по чуть, но весь день.
Смена деятельности, план задач и следование ему неплохо взбодрило мысли и чувства. А живое общение на вебинарах вообще отлично отвлекает от лишних мыслей.
Словом, если вас охватывает паника, нужно записать план своих дел и делать. Просто делать✅.
Маленькие достижения, типа уборки в шкафу или готовое домашнее задание, отлично мотивируют к новым совершениям🤗
Иногда, конечно, грусть пересиливает, но если снова посмотреть на дела и продолжать общаться, а не замыкаться, то становится легче🙏.
Около минуты
24 сентября 2022
187 читали