7 подписчиков
Поняла, что некоторых нахлобучило. Я поделюсь с вами экспресс-техниками самопомощи (читай до конца)
Но для начала стоит вот в чем разобраться:
❓в каком состоянии находилась ваша нервная система до наступления стрессового события
❓как вы привычно реагируете на негативную информацию
❓есть ли у вас свои техники, якоря, способы быстро выходить из таких состояний
Попробуйте ответить на эти вопросы. А я пока расскажу как это было у меня на примере переезда из Ачинска в Москву. (На фото я 6 лет назад, первые фото в столице)
Кто переезжал из маленького города в мегаполис, возможно меня поймет, что это та еще стрессовая ситуация. А я переезжала из города, где рядом дом родителей, а еще через дом живет сестра. И где полгорода знакомые и все решается по звонку. Обустроенная, размеренная жизнь. А надо было уехать не в отпуск, а жить!
Сказать, что я не переживала - было бы лукавством. Еще как переживала!
Около минуты
23 сентября 2022