Иногда лучшее, что вы можете сделать, — отложить телефон. Это не только убережет от думскроллинга, но и высвободит то, что называют блуждающим умом. Так обозначают ситуации, когда человек обращает внимание на содержание своего ума, на информацию, которую создает сам, в противоположность информации, приходящей из органов чувств. Американская ассоциация психологов провела исследование и выяснила, какую пользу приносит свободный полет мысли.