29 подписчиков
Почему не получается похудеть?🤔
Поговорим об “упрямом” весе. Когда перепробовали все, но ничего не помогло🤷🏻♀️
Сначала нужно вспомнить в какой момент произошел набор веса. В случаях, когда человек полный с детства, приходится спрашивать у родителей.
Вариантов может быть много. Например, удаление миндалин в детстве, прием антибиотиков или стероидов. Также беременность или несколько беременностей (высокий уровень эстрогена), менопауза (высокий уровень кортизола). Также к причинам можно отнести различные травмы, операции, потери близких, несчастные случаи, когда резко повышается кортизол и пагубно влияет на инсулин.
После того, как вы ответите себе на вопрос в какой момент вы начали набирать вес, можно получить зацепки как с ним бороться. И точечно разбираться с причиной.
В любом из этих случаев вам поможет здоровое кето и интервальное голодание. В некоторых случаях нужно практиковать голодание в течение 2х дней. Организм сам устранит “поломку” в организме и вес пойдет вниз.
Около минуты
23 сентября 2022