6 подписчиков
Какие крупы полезнее всего.
1.Овсянка
Овсянка одна из наиболее полезных круп.Она улучшает работу мозга, а на утро так это вообще рай для вашего организма.Также овсянка богата витаминос B.
2.Гречка.
Гречка всеми любимая крупа.Гречка имеет богатый и уникальный состав витаминов и минеральных веществ. Ученые рекомендуют регулярно включать эту кашу в свой рацион вегетарианцам.
3.Чечевица.
Ну кто не любит чечевичный суп.В особенности с лимоном.Данная культура богата витаминами, микроэлементами. В ее составе много белка, который легко усваивается организмом. Из всех зернобобовых она больше всех богата железом, витамином B1 и аминокислотами.
Около минуты
23 сентября 2022