282,9 тыс подписчиков
Покажу рецепт легкого салата на ужин для всей семьи. Он довольно сытный, но при этом в нем совсем мало калорий, так что можно им и ужинать, и перекусывать по ночам. А готовить его очень просто:
1. Для начала нарезаем белокочанную капусту. Резать нужно помельче, как для борща. На две порции салата я брал 300 гр капусты.
2. Следующим шагом добавляем свежие огурцы.
3. Третий ингредиент – листья салата. Их можно даже не резать, а просто нарвать руками прямо в тарелку.
4. Теперь наш главный герой – консервированный зеленый горошек. Сначала сцеживаем с него сок, затем добавляем в салат. Я кладу всю банку, чем больше, тем лучше.
5. Добавляем по вкусу специй и столовую ложку яблочного уксуса, он придаст пикантности.
Осталось только заправить. Я обычно беру оливковое масло. Готово!
Вот так просто и очень быстро у нас получился вкусный некалорийный салат для перекуса.
Около минуты
24 сентября 2022
36,5 тыс читали