132 подписчика
Стоп, ситуация!
В среду утром я была в состоянии пули, выпущенной в воздух: стремительно летела без понимания и цели.
Мне казалось, что срочно надо что-то делать, что-то решать, кому-то писать, кому-то звонить, просить совета и решения: как дальше быть.
Всплескивая руками, я живо представляла как моя жизнь катится под откос, сбитая этим ужасным словом на букву «М». Никакого патриотического пафоса - сплошной шкурный интерес. Именно так в первые секунды реагирует психика любого человека. Вон там, смотрите, рушатся мои планы на учебу, а вон там - мы никогда не доделаем ремонт, а вон там, сбоку, нас с мужем вообще растаскивает обстоятельствами, и мы теряем друг друга НАВСЕГДА.
Грандиозное крушение надежд происходило и происходило в моей голове по разным сценариям, но всегда с одинаковым концом: я одна, покинута и позабыта, прозябаю в нищете на ядерном пепелище.
Сегодня вспоминать это панические извержение немного забавно, но в среду уровень тревоги был на пределе. До тех пор, пока я не взяла себя в руки и не сказала: «Стоп, ситуация! Я ничего не могу сделать с тем, что происходит вокруг. Но я могу заняться тем, что от меня зависит: обедом, например. Здесь и сейчас еще ничего не произошло. Так зачем фантазировать?»
И я пришла в себя.
Очень рекомендую этот способ заземления. Стоп, ситуация.
1 минута
23 сентября 2022