118 подписчиков
Жим штанги лежа "отдых-пауза" :
1 подход 8 повторений
2 подход 6 повторений, 10 секунд отдыха, 2 повторения
3 подход 4 повторения, 10 секунд отдыха, 2 повторения, 10 секунд отдыха, 2 повторения
4 подход 2 повторения, 10 секунд отдыха, 2 повторения, 10 секунд отдыха, 2 повторения, 10 секунд отдыха, 2 повторения
Около минуты
23 сентября 2022