186 подписчиков
Делайте это перед сном, чтобы наполниться ресурсом...
За 20 минут до сна не контактируйте с телефоном, телевизором, электронной книгой. Вместо этого проговорите простую, но очень действенную аффирмацию:
"Спокойной ночи тебе, дорогая (своё имя). Ты - молодец! Так держать"
Перед сном, когда мы в расслабленном состоянии, информация идёт сразу в подсознание. Данную практику рекомендуется выполнять 21 день, а дальше это отличное завершение дня войдёт в привычку :)
Около минуты
10 сентября 2022