15,6 тыс подписчиков
Специалисты назвали 9 простых привычек, которые укрепят иммунитет 💪🏻
Укрепить свой иммунитет может каждый. Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Константин Иванов дает простые советы на сайте «Доктор Питер» :
1️⃣ Необходимо сохранять энергию.
2️⃣ Попробуйте обходиться без сахара.
3️⃣ Нужно разнообразить рацион.
4️⃣ Необходимо заниматься физкультурой.
5️⃣ Нужно проходить медицинское обследование.
6️⃣ Постарайтесь побольше смеяться.
7️⃣ Спите не меньше семи часов в сутки.
8️⃣ Не забывайте про витамин D.
9️⃣ Полноценно завтракайте.
Около минуты
10 сентября 2022