10 подписчиков
НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ!
Один из самых популярных мифов о похудении. Ещё один миф из того же разряда это то, что можно съесть тортик или шоколадку до 12:00 и это никак не повлияет на ваш вес.
Как вы понимаете на самом деле это не так. Неважно во сколько вы едите, главное что вы едите и в каком количестве. Если вы утром съедите сладкого на 2000 калорий и дальше в течение дня продолжите есть, выйдя за рамки своей нормы калорийности, то вы только поправитесь и неважно съели вы торт в 7:00 или 12:00, или в 19:00.
Безусловно, если постоянно есть на ночь, это может негативно сказаться на вашем здоровье. Поэтому рекомендовано хотя бы за 2 часа до сна не есть. Но калории одинаково воспринимаются организмом, что в 7:00, что в 19:00.
В первую очередь, как мы уже сказали, важно сколько вы едите и что вы едите. От этого зависит ваше похудение.Если вам сложно разбираться в аспектах правильного питания, мы можем вам помочь. Закажите ПП доставку «Вкус Силы», выбрав нужную вам программу калорийности.
Около минуты
10 сентября 2022