14 подписчиков
Хочу ответить еще на один вопрос, который я получаю, пожалуй, чаще остальных.
❓Вопрос такой: Вот я сейчас похудею, а потом снова наберу?
❗Очень хороший и правильный вопрос!
🚩 Отвечаю: есть два закона физиологии. При их соблюдении вы сохраните полученный результат.
🅰 Снижать вес нужно до нормы. Т.е. если у вас 30 лишних кг, а вы скинули 10, рано останавливаться. Также важно понимать, что такое норма. Это не только любимый ваш вес, но и нормальные параметры состава тела для вашего роста, возраста, телосложения. А именно: в норме общий жир и висцеральный, в норме водный баланс тела и мышечная масса, физический тип 5 и более, BMI не более 24, отличное самочувствие и хорошее настроение!
🅱 При снижении веса вы должны закреплять результат столько же месяцев, сколько снижали. Например: вы худели до нормы 4 месяца. Значит, закреплять результат с помощью той же программы необходимо тоже 4 месяца. Всего программа снижения веса в данном примере займет у вас 8 месяцев.
🆎 Кстати, в Клубе ЗОЖ и с личным Консультантом выполнить оба закона физиологии намного легче! Да и контролировать состав тела по 9 параметрам тоже именно в Клубе можно регулярно.
🔠 Если хотите снижать вес в Клубе, то напишите в личку, решу для вас эту задачу.
❗❗❗ Для всех еще раз хочу подчеркнуть важность этих двух законов физиологии. И тогда ваша программа снижения веса будет последней в вашей жизни! Чего я всем и желаю.
1 минута
10 сентября 2022