30,6 тыс подписчиков
ЧТО ЗНАЧИТ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Мне в комментариях под рецептами часто пишут, что тот или иной рецепт не имеет отношение к правильному питанию
Я хочу объяснить, что значит правильное питание в рамках моего канала
И почему возникают разногласия с подписчиками и гостями канала
Правильное питание - это сбалансированное питание, обеспечивающее нормальную жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний
Есть другая сторона понятия правильного питания, это наличие определенных заболеваний, которые "диктуют" диету со списком разрешенных и запрещенных продуктов, и у этого человека ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ будет отличаться от остальных
В рецептах правильного и здорового питания используются НАТУРАЛЬНЫЕ продукты, без химических добавок вредных веществ и это - основа концепции
Конечно, в наше время найти качественные натуральные продукты не просто. Не у каждого человека есть возможность выращивать овощи, иметь фруктовые сады и доступ к молочным продуктам, к качественному мясу, яйцам и т.д. Приходится готовить из того, что есть в наличии вводя в рацион питания БАДы
Необходимо отказаться от вредных химических добавок,ароматизаторов, усилителей вкуса, консервантов, и т.д. всем, кто заботится о своем здоровье
ХИМИЧЕСКИЕ АРОМАТИЗАТОРЫ не нужны в питании, когда-то натуральные ароматизаторы и полезные специи заменили на химию
натуральные консерванты - яблочный уксус, сок лимона и т.д. заменили на синтетический уксус
И отдельная тема - легкие углеводы, которые присутствуют всюду, являются не полезными для современного человека в условиях гиподинамии
Исходя из всего этого, я создаю рецепты, адаптирую под правильное питание и делюсь с вами
А людей, следящих за своим питанием и здоровьем не так и много, потому что перейти на здоровое питание сложно, отказаться от привычной пищи, которая несет вред здоровью трудно, в этом случае надо перестраивать все
Я не призываю всех к ЗОЖ, потому что это выбор каждого, но рада тем, кто меня поддерживает.
Если информация была полезна - ставьте лайк!
1 минута
10 сентября 2022
3784 читали