И вообще. Спокойный ум есть оксюморон и противоречие в терминах.

Успокоившийся в свете осознания ум моментально перестает казаться умом и обнаруживается тем, чем всегда и являлся -- тем самым осознаванием, которое его, как кажется, сейчас наблюдает.

И слово "всегда" тут совсем неверное, если вы понимаете...

Около минуты