31 подписчик
Сыроедческая каша пятиминутка по авторскому рецепту👇😎
Основу составляют семена льна и чиа. Их следует перемолоть до состояния порошка. Сделать это можно в кофемолке.
Заранее приготовьте пюре из желаемого вами фрукта: яблоко, слива, персик, нектарин, любые ягоды. Пюре готовится крайне просто : взбиваем в блендере необходимы фрукты/ягоды.
В фруктовое пюре я добавляю кокосовых сливок, а после вливаю эту массу к перемолотым семенам и замешиваю кашицу:)
Украшаю, по желанию, и поливаю сиропом топинамбура(можно использовать сироп агавы, фиников или вовсе обойтись без них) для сладости. Готово! Сытно, безумно вкусно и никаких заморочек:)
Около минуты
9 сентября 2022