210 подписчиков
5 вещей, от которых зависит иммунитет ребенка
80% защитных сил организма формируется под влиянием внешних факторов. И только 20% обусловлено наследственностью.
От чего же зависит иммунитет ребенка?
1. Питание.
🥬В рационе малыша обязательно должны быть пребиотики, белок, минералы и витамины. А вот от Е-добавок лучше отказаться.
2. Питьевой режим.
💦Его соблюдение важно для хорошей работы почек и лимфатической системы.
3. Закаливание.
☀️Ребенку полезно принимать солнечные и воздушные ванны. А чтобы мебель не пострадала от неожиданных мокрых конфузов, положите под малыша впитывающую пеленку GlorYes. Она впитает влагу и защитит поверхность и ребенка от неприятных луж.
Купить на Ozon www.ozon.ru/...336
Купить на Wildberries hwww.wildberries.ru/...=bp
Купить на сайте gloryes.ru/...ads
Например, после ванны можно обливать ножки малыша до колен водой на 2 градуса ниже чем та, в которой он купался. Через 3-5 дней можно немного снизить температуру.
4. Физическая активность.
🏃♀️Прогулки, катание на велосипеде, плавание — все это делает ребенка крепким и здоровым.
5. Здоровый сон.
😴Только в полной темноте вырабатывается полезный гормон — мелатонин, который помогает организму восстанавливаться. Поэтому специалисты рекомендуют не включать ночник в детской: это может вызывать сбои в работе организма.
Поделитесь своим опытом в комментариях, что, на ваш взгляд, формирует крепкий иммунитет у ребенка?
1 минута
9 сентября 2022