47 подписчиков
💫 Сила медитации.
Каждый день мы сталкиваемся со стрессом, выходим из зоны комфорта. У нас накапливается негативная энергия, раздражение, усталость.
Медитация - это отличный способ скинуть с себя груз напряжённости. Она необходима абсолютно всем.
Медитация - это наблюдение за собой и своими мыслями. Это отдых для мозга. Возможность сфокусироваться, улучшить концентрацию и внимание, расслабить нервную систему, успокоиться и сосредоточиться.
Какую пользу несёт медитация?
✅ Улучшает Мозговую активность и психическое состояние. Оказывает эмоциональное оздоровление.
✅ Оказывает оздоравливающее действие на организм, снижает уровень кортизола - гормона стресса. Уменьшает риск инсульта, сердечного приступа. Укрепляет иммунитет и замедляет процесс старения и организма и мозга.
✅ Снижает беспокойство, тревожность и страхи. Эффект сравним с действием лекарственных препаратов.
✅ Повышает осознанность.
✅ Положительно влияет на качество сна.
✅ Улучшает настроение.
✅ Повышает уверенность в себе.
✅ Помогает почувствовать себя счастливее.
И много, много других полезных свойств несёт в себе медитация.
Спокойные, уравновешенные люди, способные контролировать свои эмоции гораздо более заряжены на успех.
💫Практикуйте медитации на регулярной основе и вы заметите, как ваша жизнь меняется в лучшую сторону.
1 минута
9 сентября 2022