4 подписчика
Золотой час ☀️
Знаете, не зря говорят, «кто рано встаёт - тому Бог подаёт»
Конечно, все мыслимые и немыслимые блага не свалятся на Вашу голову из-за того, что Вы, скрипя сердцем и суставами, встанете один раз в 6:00 😅
Но есть в это смысл, если делать регулярно - раньше встал, больше успел, скорее достиг цели и получил желаемого) А у психологов и вовсе есть понятие «золотой час» - выполняешь какое - либо «задание» в течение часа в день и уже через полгода оно получается у тебя, как в школе говорили, «на твёрдую четверочку».
Например, хочешь научиться готовить - час тренировок в день, и через полгода отряд женихов уже зовёт тебя замуж 😅
А в книге «Магия утра» предлагают делить этот час на шесть отрезков, и по 10 минут делать то, что либо заряжает тебя, либо то, что приводит к целям:
👉🏻 10 минут учишь английский язык
👉🏻 10 минут практика благодарности
👉🏻 10 минут зарядка
👉🏻 10 минут фейсфитнес
👉🏻 10 минут чтения любимой книги
👉🏻 10 минут упражнений на пресс
Кто практикует ранние подъемы?)
А кто самая настоящая сова и ни за что не вылезет из-под одеяла раньше 10?)
Около минуты
9 сентября 2022