33 подписчика

(Часть 3)

⓸ 💡Железодефицит

Симптомы дефицита железа:

○ слабость, усталость, сонливость, низкая работоспособность;

○ частые головокружения, головная боль;

○ бледность кожи, онемение конечностей, зябкость;

○ недостаток воздуха, шум в ушах, потемнение в глазах;

○ тахикардия, одышка, боли в груди;

○ смена вкусовых предпочтений - есть мел, зубную пасту;

○ выпадение волос, ломкость и изменение структуры ногтей.

○ Сухая кожа

○ секущиеся кончики волос, замедленный рост волос,

○ отвращение к мясу,

○ тяга к сладкому

⓹ 💡Недостаточность цинка

○ обильное сечение и выпадение волос

○ ногти медленно растут и покрываются белыми пятнами

○ Сбои на гормональном уровне, болезненные менструации и снижение либидо

○ Аллергия, дерматит, высыпания на коже,

○ нарушение обоняния и вкусовых ощущений,

○ частые простудные заболевания , тяга к алкоголю

⓺ 💡недостаточность магния

○ Судороги и спазмы мышц

○ частые запоры,

нервные расстройства,

○ бессонница или проблемы с засыпанием, депрессия,

○ ПМС

○ ощущение нехватки воздуха

○ ломкость костей

○ камни в почках

○ тяга к сладкому, шоколаду

○ изжога

○ аритмия и гипертония

○ мигрени

○ звон в ушах

⓻ 💡дефицит меди

○ анемия;

○ тошнота;

○ рвота;

○ боли в животе;

○ желтуха;

○ повышенная утомляемость;

○ резкие перемены настроения;

○ дрожание конечностей;

○ нарушение глотания;

○ неустойчивая походка;

○ дистония;

○ появление специфической окраски радужки глаз.

⓼ 💡дефицит марганца

○ преходящая сыпь.

○ боль, распространяющаяся по ходу нервов (невралгия),

○ боль в суставах,

○ повышение температуры тела,

○ увеличение лимфатических узлов и печени.

○ анемии,

○ сахарный диабет 2 типа,

○ артрит, остеопороза,

○ катаракты,

○ дерматита,

○ атеросклероза и ишемической болезни сердца,

○ патологии щитовидной железы

○ эпилепсии.

#тест #нутрициолог #витамины #минералы

1 минута

8 сентября 2022