6 подписчиков
В этом году у меня появилось правило:
Никогда не приступать к задачам или созвонам в 💩состоянии, потому что это аукается потом в сто крат. И отдуваюсь долго.
Но зато теперь в моем арсенале есть несколько этапов, как себя из этого достать и пойти дальше:
- достать ежедневник или открыть заметки, написать запрос, то есть описать состояние в котором хочу быть
- выписать все все мысли которые тревожат, огорчают, вгоняют в 💩состояние и не дают двигаться
- ответить себе на вопрос: что будет через сутки, если я продолжу быть в таком настроении. Обычно за это время происходит полный треш и абсурд, которые несут вред.
- три этих пункта уже помогают отстроиться от этого состояния и выбрать более преимущественное положение настроя❤️💡
Стоит отметить, что самое ключевое, в состояниях - это то, какую мысль мы раскручиваем.
От этого самое сложное - выбрать подходящую мысль. Что требует сильной осознанности и ответственности перед собой.
А эта техника поможет разобраться в себе.
Около минуты
8 сентября 2022