10,1 тыс подписчиков
Осень вступает в свои права. 🍁 Но это не повод забрасывать купальники на дальнюю полку шкафа и перестать держать себя в форме. Кстати, недавно нашли на просторах интернета «Диету космонавта». Начинаешь ее читать и сразу понятно, что о космическом питании составителям диеты известно очень мало. Поэтому сегодня в рубрике #мойкосмос Юра Александров сравнивает эту диету с рационом космонавта.
🍴 Во-первых, космонавтам запрещено как набирать вес, так и сильно худеть. Это может плохо сказаться на здоровье. И еще повлияет на вес космического корабля, в котором будут сидеть космонавты при спуске. А это значит отклонение от расчетной траектории.
🍴 Во-вторых, в популярной диете очень много белка и мало жиров, углеводов и клетчатки. В то время, как у космонавта должно быть сбалансированное питание. Согласно физиологическим нормам, соотношение белков\жиров\углеводов должно быть 1\1\4. Это норма, и отклонения от нее практически не допускаются, чтобы сохранить здоровье и высокую работоспособность космонавтов.
🍴 Кстати, о работоспособности. Из-за выполнения больших объемов работы необходимо высококалорийное питание порядка 2500-3000 Ккал. Ну а в диете, предлагаемой в интернете, калорийность составляет лишь 700 Ккал.
В экспозиции нового комплекса музея вы узнаете самые интересные подробности о неземной жизни космонавтов и быте на орбитальных станциях.
Всегда ждём в гости. 🚀 Питайтесь правильно и берегите свое здоровье!
#мойкосмос #ЮраАлександров
1 минута
9 сентября 2022
11,1 тыс читали