КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ ПОСЛЕ 40, ВЫДЕЛИВ ДЛЯ СЕБЯ 45 МИНУТ В ДЕНЬ!
Мне, например, 43 года и никто не дает мне мой возраст :)
Возраст — понятие относительное: есть цифры в паспорте, а есть наше самочувствие — то, что в даосизме называется биодинамическим и энергетическим возрастом. И на него мы в силах повлиять. Как именно?
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ
Это соотношение количества прожитых лет и энергетического состояния тела. В 40 лет кто-то бегает марафоны, а кто-то проводит отпуск в санатории, чтобы хоть как-то восстановить подорванное работой здоровье.
Как мы распоряжаемся энергией в жизни решаем только мы сами.
Итак, что съедает нашу жизненную энергию?
1. Растрачивание силы попусту, эмоциональные «дыры». Самые большие энергозатраты современного человека — это эмоции. Поэтому «затыкаем» эти «дыры»: балансируем ум, избавляемся от тревожности.
Как это сделать? К гармоничному внутреннему состоянию ведут только специальные практики и медитации. Медитировать необходимо ежедневно по 15-30 минут в день. Можно и меньше, главное — регулярно.
2. Генерация и накопление энергии — для этого разработаны специальные практики, которые доставляют в организм больше кислорода и дают чувство наполненности и пополняет наш внутренний ресурс. К примеру, существуют женские даосские практики, благодаря которым женщина становится сильнее и сохраняет молодость дольше.
БИОДИНАМИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ
В данном случае мы говорим о тканях тела: эластичность мышц, связок, плотность кожи, скорость обменных процессов. Эти качества зависят и от количества энергии в теле, но в большей степени — от качества ее циркуляции. Если где-то в теле есть привычные напряжения, то образуются области застоя, куда энергия проходит с трудом. Данные застои убираются также специальными практиками.
Таким образом, наш возраст мы можем регулировать самостоятельно: 15 минут медитации + 15 минут дыхательных упражнений + 15 минут практик. Итого, 45 минут в день позволят замедлить процесс старения и Интересно? Подписывайтесь :)
1 минута
8 сентября 2022
222 читали