63 подписчика
Ни для кого не секрет, что хорошее питание - залог здоровья.
И, конечно, родители дошколят волнуются, правильно ли и достаточно ли кушают их детки в садике.
Мы попросили ответить на вопросы родителей ответственного по питанию Валентину Сергеевну Карякину.
❓Сколько калорий должен получать дошкольник?
✅ количество калорий для ребят 1,5-3 лет составляет 1400 ккал в сутки, а дети от 4-7 лет должны получать 1800 ккал
❓как распределяется дневная норма калорий
✅ 🍚☕ Завтрак составляет 25% от суточной нормы. Это каши, яичные и творожные блюда, горячие напитки;
🍎🫗второй завтрак 5% - фрукты;
🥗🥘Обед - самый калорийный приём пиши- 35%. Он включает овощные салаты, супы, горячие блюда, напитки
🥞🥛Полдник составляет 15% - выпечка, каши, кисломолочные продукты.
🍛🧃Ужин, как и завтрак, 25% - овощные и крупяные блюда, мясо и рыба, напитки.
❓все ли необходимые вещества есть в меню дошкольников
✅ конечно, при составлении меню специалистами строго соблюдается соотношение необходимых детям жиров, белков и углеводов. Ведь ребятам нужно не только восполнить затраты энергии, но и иметь запас для роста.
☝🏻 Если у Вас есть вопросы или предложения по организации питания, Вы можете направить их на почту 830@edu.mos.ru или позвонить по тел. 8-495-490-2881 Оксане Геннадьевне Акперовой.
#ДОНМ #НашеПитание
1 минута
8 сентября 2022