1 подписчик
ЧТО ПОМОГАЕТ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ:
✔️Бег или прогулка под энергичную музыку
✔️Медитация на открытом воздухе (балкон/парк)
✔️Выписать свои мысли
✔️Танцы
✔️Поговорить о своих чувствах с кем-то близким
✔️Прочитать что-то позитивное (к примеру роман или мотивирующую книгу)
✔️Уборка у себя дома и в душе
Около минуты
8 сентября 2022