2,09 млн подписчиков
Как стать счастливее за 30 минут в день
Ученые из университета Рура экспериментально установили, что если сидеть в соцсетях на полчаса в день меньше, жить станет веселее. Они отслеживали 642 человека в течение месяца. Одна группа скролила ленты как обычно, по 7-8 часов в день, другая – на полчаса меньше, а третья эти полчаса еще и спортом занималась.
Не надо быть профессором, чтобы предсказать результат. Те, кто занимались спортом, чувствовали себя лучше всех, но и просто сокращение сидения в соцсетях даже на полчаса дало результат. Врачи уже практикуют такой метод лечения грустящих, как цифровой детокс на неделю.
Настоящая депрессия – серьезная болезнь и ее надо лечить. Чаще всего люди в быту называют "депрессией" нестрашные нервные расстройства и просто нужна своевременная помощь. Поэтому если вы даже не сократите сидение в Сети, но займетесь спортом, эффект будет прямо колоссальным.
Около минуты
8 сентября 2022
3780 читали