14 подписчиков
✍🏻 Самая частая жалоба, с которой приходят на приём к врачу-неврологу, - головная боль. Обследуем головной мозг и сосуды - органических изменений не наблюдается. А головная боль есть. Иногда давящая, иногда тупая, иногда с тошнотой - и так почти ежедневно. Если боль беспокоит больше 15 дней в месяц на протяжении последних трёх месяцев, её можно считать хронической.
Факторы-провокаторы:
- Обезболивающие препараты;
- Стресс;
- Нарушение сна (сон меньше семи часов, бессонница);
- Лишний вес;
- Кофеин (кофе, шоколад, кофеиносодержащие напитки и препараты).
❓Что делать❓
✓ Обратиться за консультацией к врачу-неврологу;
✓ Не заниматься самолечением, принимать медикаменты строго по назначению врача;
✓ Ограничить прим кофеина;
✓ Пить воду из расчёта 30 мл. на 1 кг. веса;
✓ Полноценно питаться;
✓ Добавить немного движения: 15-20 минут зарядки по утрам и часовую прогулку на свежем воздухе перед сном.
💚 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
Около минуты
8 сентября 2022