Доброе утро нового осеннего дня начинаю с небольшой разминки прямо в постели, чтобы легче было вылезти из под теплого одеяло. В сырую и холодную погоду начинаю завидовать медведю, впадающему в спячку до весны:) Но есть надежда, что еще немного побалует солнышко, и наступит бабье лето.
А пока заварила себе чашку вкусного и ароматного кофе. Можно добавить немного согревающих специй: корицу, кардамон или мускатный орех. Это дополнительно простимулирует рецепторы, а значит придаст яркости и насыщенности ощущениям, а также внесет в утренний ритуал разнообразие.
Пока кофе заваривается, наслаждаюсь ароматами и выпивают стакан чистой воды, чтобы умыть организм изнутри. Можно добавить в живительную жидкость лимонный сок, но мне не хочется. Скоро, наверное, возникнет потребность подогревать воду, хотя может быть отопление появится раньше.
Теперь можно уютно завернуться в теплый плед, устроиться с чашкой ароматного горячего кофе и на несколько минут погрузиться в атмосферу добра и спокойствия. Это небольшая медитативная практика осознанного выпивания кофе позволяет собрать мысли, настроиться на хороший день и войти в поток.
Осознаю, что утро уже удалось. Возношу благодарность за эти несколько счастливых минут, консервирую их в своей душе, и приступаю к новому дню....
1 минута
8 сентября 2022