35 подписчиков
Привычки которые нас разрушают.
Человеку бывает трудно увидеть свои автоматические, разрушительные схемы поведения - деструктивные патерны, чтобы осознанно начать работу с неосознанным саморазрушением.
Для того чтобы увидеть и понять деструктивные патерны, одна из первых рекомендации, это начать замечать возмущения, которые выводят человека из состояния равновесия. Ибо, возмущения не позволяют человеку полноценно воспринимать реальность и принимать адекватные решения.
Для начала можно отвечать на простые вопросы:
Сколько раз в день я проявляю возмущение? Кто или что способствует моему возмущению?
Как часто я не поговариваю свое возмущение?
Отвечая на эти простые вопросы можно понять причины и возможные методы корректировки разрушительных патернов поведения.
Честные эмоции - основа успеха.
Научиться видеть свои реальные эмоции и не подавлять их - это значит быть честным перед собой. Честность перед собой является важным фундаментом для начала большого пути восстановления полноценности личности
Около минуты
7 сентября 2022