92 подписчика
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ
Преодолеть опасности сезона простуд помогут:
- утепление;
- соблюдение режима сна и отдыха;
- плотные завтраки;
- включение в рацион кисломолочных продуктов, квашеной капусты, цитрусовых, куркумы, тмина, орехов, сухофруктов, жирной рыбы, авокадо, хурмы, шпината, оливок, морепродуктов;
- забота о гигиене рук;
- проветривание помещений и увлажнение в них воздуха.
Около минуты
7 сентября 2022