Семена Амаранта. Что это, и чем полезно для человека 🌿

Амарант — травянистое лекарственное растение, произрастающее в странах Азии и Европы. Родиной амаранта принято считать Южную Америку.

Польза амаранта обусловлена уникальным сочетанием веществ в его составе.

✨ В растении содержатся:

витамин А — 145 мкг;

витамин С — 42,3 мкг;

витамин К — 1140 мкг;

витамин РР — 0,66 мг;

витамины группы В — значительная часть от общей нормы для человека;

кальций — 215 мкг;

железо — 2,32 мкг;

цинк — 0,9 мкг;

селен — 0,9 мкг;

марганец — 0,89 мкг;

медь — 0,16 мг;

фосфор — 50 мкг;

натрий — 20 мкг;

калий — 611 мкг;

магний — 55 мкг.

Около минуты

7 сентября 2022