44 подписчика
Тревога мешает принимать решения. Мы сомневаемся, переживаем, взвешиваем все за и против, тревожимся. И часто кажется, что если бы не было столько сомнений и тревог, то и решения принимались бы легче. Так и есть.
Но работает это и наоборот. Как только мы принимаем какое-либо решение, то становимся спокойнее. И абсолютно не важно «правильное» оно или нет, передумаем мы потом или нет. Главное, здесь и сейчас я делаю такой выбор.
Например, вы тревожитесь по поводу смены работы. С одной стороны, у вас стабильная работа и хороший коллектив, с другой — маленькая зарплата и никаких карьерных перспектив. Вы обдумываете все «за» и «против».⠀
Как только склоняетесь в сторону одного решения, появляются аргументы в пользу другого. Это замкнутый круг. Так можно руминировать, топтаться на месте бесконечно. При этом вы эмоционально истощаетесь, появляется ощущение полной запутанности.
Но стоит вам принять решение, напряжение уйдёт. Вы можете решить всё-таки поменять работу и тогда ваша энергия пойдёт на действие изменения. Вы можете принять решение остаться, и тогда этот дамоклов меч перестанет висеть над вами, у вас тоже освободится много энергии. Возможно, в будущем вы и поменяете принятое решение. Но здесь и сейчас вы будете пребывать не в хаосе, а в ресурсе.
Чтобы принимать решения нужно помнить, что нет «правильного» и «неправильного». Мы никогда не сможем просчитать всего наперёд. К тому же большинство наших решений могут быть скорректированы, когда у нас появится больше информации или больше ресурсов. Поэтому не нужно относиться к ним, как к чему-то на века. Это просто шаг вперёд. А к чему он приведёт — покажет время.
Действие освобождает от тревоги. Иногда просто нужно начать что-то делать, чтобы тревога ушла и нужное решение проявилось. Если вам нужен был толчок, можете считать, это он.
1 минута
7 сентября 2022