69 подписчиков
Почему Важно проявлять сочувствие к себе и знать свой «язык любви», а также обсудить это со своим партнером.
Раньше, когда мне было грустно, я приходила к мужу и «вываливала» на него все свои проблемы.
А он молча выслушав начинал давать мне «свои комментарии» и конструктивные советы, чем раздражал меня еще больше..
В итоге, я замыкалась..наливала себе чай брала что-нибудь «вкусненькое» и таким образом «закрывала» на время свою потребность в любви.
😔Понятно, что из этого в итоге выходило еще большее разочарование собой и своим телом.
Пока в очередной раз, в момент таких советов, я не сказала ему: «Мне не надо советов, меня нужно просто обнять», что он и сделал и просидев так у него на коленях 15 минут я «пришла в себя» улыбнулась и успокоилась.
Жалость к себе довольно долго считалась синонимом слабости, когда человек настолько упивается своей позицией жертвы, что не предпринимает никаких попыток к исправлению своей жизненной ситуации. Но сегодня, когда забота о себе стала одним из ключевых приоритетов современного человека, жалость к себе (хотя правильнее будет сказать «сочувствие к себе») стала нормальной практикой, ведь она позволяет прожить цикл стресса и тяжелых эмоций и при этом дать себе поддержку, как лучшему другу.
В исследовании 2003 года выяснилось, что склонность к жалости к себе определяется целым набором качеств. Результаты опроса показали сильную связь жалости к себе с последующем невротизмом, изменении в пищевом поведении и особенно с аспектом депрессии.
Обязательно найдите СВОЙ способ утешения и расскажите об этом своему партнеру (❗️) Помните, что ЕДА не решает ни одну из Ваших проблем, она просто на время «закрывает» потребность создавая при этом новые…
💫«Сила внутри Вас»
Написать подробнее способы «Как можно пожалеть себя»?
Поставьте + в комментариях
#психология
1 минута
7 сентября 2022