5164 подписчика
Упражнение-невидимка на четкий овал лица для самых занятых.
Часто сталкиваюсь с тем, что женщины жалуются на полное отсутствие времени для занятий гимнастикой для лица⏱️ И я их очень хорошо понимаю, ведь наш круг обязанностей действительно бесконечен...
Но есть замечательные экспресс-методики, которые дают классный результат, даже если у вас только 1-2 минутки и то - на бегу:
🔹️ в пробке по дороге на работу/домой
🔹️ в очереди на кассу в магазине
🔹️ при проверке сообщений в мессенджерах/электронной почте
Например, вот вам незаметное со стороны упражнение для красивого овала лица.
1️⃣ "Цепляемся" кончиком языка за верхние зубы (при этом очень важно не напрягать губы, можно их чуточку приоткрыть)
2️⃣ Держим такой захват 5 счетов и расслабляемся
3️⃣ Повторяем 10 раз - прочувствуйте, как подтягивается вся зона под нижней челюстью во время выполнения этой техники
⚠️ Критически важно отслеживать осанку, пока вы занимаетесь: плечи расправлены, макушечка направлена вверх, спинка прямая.
Уже через пару недель ежедневного выполнения это невидимое упражнение способно дать заметный результат!
Около минуты
7 сентября 2022
625 читали