Хочется сделать что-то простое и быстрое прямо сейчас, чтобы дальше жизнь складывалась как надо — с счастьем, здоровьем и долголетием. К сожалению, так не бывает. К счастью, существуют проверенные действия, повторение которых из года в год, гарантированно повышает качество жизни — как физическое, так и психологическое. Весь этот опыт поколений и, главное, науки можно уместить в девять пунктов.